脳科学

人に思いやりはあるのに、自分にはつい厳しくしてしまう。そんな心のクセの背景には、子どもの頃からの思い込みや脳の仕組みが関係しています。 この記事では、「自己肯定感が低い」本当の理由と、自分にやさしくなるセルフコンパッションの習慣を、優しくわかりやすくご紹介します。