こんにちは
潜在意識デトックスセラピスト 緒方裕子です。
また、自分を責めてしまった・・
そのあとも、なんとなくモヤモヤが続いて
気持ちを切り替えられない
そんな経験はありませんか？
「もう終わったことなのに」
「早く切り替えなきゃ」
「いつまでこんなことを考えているんだろう」
そう思えば思うほど、
また自分を責めてしまう。
モヤモヤが、さらにモヤモヤを呼んでしまう。
でもそれは、
あなたの意志が弱いからではありません。
メンタルが弱いからでもありません。
それは、脳の仕組みとして
とても自然な反応なんです。
人は、もともとマイナスに反応しやすい
人の感情表現には、
驚き、笑い、怖れ、嫌悪、軽蔑、怒り、悲しみ
などがあると言われています。
その中で、プラスの表情は「笑い」だけ。
それ以外は、どちらかというと
不安や恐れ、怒り、悲しみなど
マイナスの感情に近いものです。
つまり私たちの脳は、
もともとマイナスに振れやすくできているんですね。
だから、自分を責めたあとに
モヤモヤが止まらないのは、
ある意味、脳がちゃんと反応している証拠でもあります。
「また気にしてしまった」
「また引きずってしまった」
そう思う必要はないんです。
でも、モヤモヤのままでは苦しいですよね
とはいえ、
「脳の仕組みだから仕方ないよね」
で終われるほど、
心は簡単ではありませんよね。
頭ではわかっている。
もう終わったことだと、わかっている。
でも、心がついてきてくれない。
何度も同じ場面を思い出してしまったり、
相手の言葉が頭から離れなかったり、
自分の言動を何度も振り返ってしまったり。
そして最後には、
「やっぱり私ってダメだな」
「どうしていつもこうなんだろう」
そんなふうに、
自分で自分を追い込んでしまう。
これが、モヤモヤが長引いてしまう理由のひとつです。
モヤモヤの奥には、過去の感情の記憶がある
モヤモヤの正体は、
今起きた出来事そのものだけではありません。
実はその奥で、
潜在意識の中に眠っている
マイナスの感情の記憶が反応していることがあります。
たとえば、
「またダメだった」
「やっぱり私はこういう人間だ」
「どうせ私はわかってもらえない」
そんな思いが、
心の奥で静かに動き出していることがあるんです。
だから、頭でどれだけ
「もう終わったこと」
「気にしなくていい」
と思っても、
心がなかなか追いついてくれないんですね。
でもそれは、
あなたが弱いからではありません。
これまで一生懸命に生きてきたからこそ、
心の奥に残っているものがある。
そういうことなのだと思います。
潜在意識は、頭で探しても見つかりにくい
初めてこのモヤモヤの正体がわかったとき、
わたしは少しホッとしました。
「私が悪いわけじゃなかったんだ」
そう思えたから。
でも同時に、こんなふうにも思いました。
潜在意識って言われても、
自分ではどこにあるのかわからない。
何が反応しているのか、
どうやって見つけたらいいのかわからない。
そうなんです。
潜在意識は、
頭で一生懸命考えても
なかなか見つけにくい場所にあります。
では、どうしたらいいのでしょうか。
わたしは、チャクラを通して「今のあなた」を読み解いています
普段、私たちが「自分」だと思っているのは、
見えていて、触れることができる身体です。
でも、私たちには
目には見えないエネルギーの部分もあります。
そのエネルギーの状態を映し出しているのが、
チャクラです。
チャクラを読み解いていくと、
今のあなたがどんな状態なのか。
何に傷ついているのか。
何を我慢してきたのか。
本当は何を求めているのか。
そういったことが、
少しずつ見えてくることがあります。
わたしの感覚では、
潜在意識はハートチャクラの奥にあります。
まるで、
誰にも簡単には見つからないように
大切にしまわれている場所のように。
ハートチャクラの奥の扉を下っていくと、
そこに、その人の深い想いや記憶が眠っている。
そんなふうに感じています。
「私、こんなことで悩んでいたんですね」
セッションでハートチャクラの様子をお伝えすると、
「自分でも気づいていなかったけど、
こんなことに悩んでいたんですね」
そうおっしゃる方が、たくさんいらっしゃいます。
自分を責めてしまう
いつまでもモヤモヤしてしまう
気持ちを切り替えられない
その奥には、
本当はずっと気づいてほしかった感情が
眠っているのかもしれません。
あなたがダメだから、
モヤモヤするのではありません。
あなたの中に、
まだ見つけてほしい想いがあるだけなのです。
自分を責める前に、心の奥を見てみませんか？
また自分を責めてしまったとき。
「早く切り替えなきゃ」と
無理に前を向こうとしなくても大丈夫です。
まずは、
「私の中で、何が反応しているんだろう」
「どんな感情が置き去りになっているんだろう」
そんなふうに、
やさしく自分に問いかけてみてください。
そして、自分ひとりでは見つけにくいと感じたら、
チャクラを通して一緒に見ていくこともできます。
自分を責めてしまうモヤモヤの奥に、
本当は何があるのか。
あなたの心が少しでも軽くなるように、
一緒に見ていきませんか？
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