こんにちは。
高次元の自分に戻す専門家・潜在意識デトックスセラピストの緒方裕子です。
今日もご訪問いただきありがとうございます。
この記事はこのような方におすすめです：
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なんとなく生きづらさを感じている
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同じような感情に繰り返し苦しんでしまう
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自分の本音や本当の願いがわからない
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言葉で説明できない心の重さを手放したい
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トラウマをやさしく癒す方法を探している
ヒプノセラピーとは？五感が教えてくれる「本音」
ヒプノセラピーは、心と身体をリラックスさせて、普段は意識できない「無意識の領域」とつながるためのセラピーです。
そのプロセスでは、言葉で考えるのではなく、映像・音・香り・感触など、五感を使ったイメージを大切にします。
なぜなら、私たちの「本音」や「深い記憶」は、理屈や言葉ではなく、感覚＝五感のかたちで心に残っているからです。
たとえば、ある香りをかいだ瞬間に昔の記憶がよみがえる。
ある音を聞いたときに涙が出そうになる――
そんな経験はありませんか？
それは、あなたの「無意識」が、五感を使ってサインを送っている証拠です。
ヒプノセラピーは、まさにそのサインにやさしく気づくための時間なのです。
セッション実例：「自由」を知らせてくれた歌のフレーズ
ここで、ある40代女性の実例をご紹介します。
彼女は、母親の価値観の中で生きてきたため、自分の願いや感情がわからなくなっていました。
セッションでは、深くリラックスした状態で「あなたが感じるイメージは？」と問いかけました。
すると、彼女は「風を切って走る感覚」「広がる空」「澄んだ空気のにおい」などの感覚を語り出しました。
さらに導いていくと、ある歌のフレーズが浮かんできたと言います。
その歌には「自由」という言葉が何度も出てきました。
「この歌、よく頭に流れてたんです。
でも、そうか…私、本当は自由になりたかったんですね」
彼女はそう言って涙を流しました。
これが、「五感の中にある無意識のサイン」に気づいた瞬間です。
頭では気づけなかった想いが、音や感覚のかたちで、心の奥から出てきたのです。
なぜ五感イメージが“無意識”を教えてくれるのか？
私たちの脳は、記憶や感情を「感覚」とセットで保存しています。
特に、トラウマのような強い体験は、視覚や嗅覚、聴覚と深く結びついて残る傾向があります。
つまり、五感を意識することは、無意識を感じ取ることに直結しているのです。
そして、ヒプノセラピーではその五感を丁寧に扱うことで、
「今まで気づけなかった本音」や「封じ込めてきた感情」が、自然と浮かび上がってきます。
ここに、ヒプノセラピーがトラウマ解消に役立つ理由があります。
無意識のサインに気づくための３つのポイント
1. 五感すべてに意識を向ける
イメージの中で見えるもの・聞こえる音・香り・触れた感触・味。
どれか1つではなく、あなたが自然に感じるすべてを受け取ってみてください。
その中に、本当の気持ちが隠れています。
2. 出てきた感覚を信じる
「こんなことが浮かぶなんて変？」と感じる必要はありません。
意味がわからなくても、それがあなたの心からのサインです。
ただそのまま、感じることが癒しの第一歩です。
3. 安心できる環境で行う
無意識は、「安全・安心」の空間の中でこそ、静かに変化していきます。
ヒプノセラピーでは、セラピストの声のトーンや語り方、空気感も含めて、
心が「ここは大丈夫」と感じられるような場を整えます。
トラウマを癒すのに必要なのは、“感覚”を信じること
トラウマは、過去のつらい出来事が「感情」として体や心に残ったものです。
無理に思い出そうとしたり、言葉で整理しようとしても、うまくいかないことがあります。
でも、あなたの中にある感覚は、そのトラウマにやさしく気づかせてくれます。
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風に包まれる感覚
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遠くから聞こえてくる音楽
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優しく触れられた記憶
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あのときの涙のにおい
それらは、あなた自身があなたに送る、「もう大丈夫だよ」というメッセージかもしれません。
さいごに｜あなたの五感が、あなたを癒す旅のはじまり
ヒプノセラピーは、あなたの中にある「感覚」を信じる旅です。
無意識は、ことばよりも早く、感覚を使ってあなたに本音を伝えようとしています。
「自由になりたい」「守ってほしかった」「認めてほしかった」
その想いは、言葉にならずとも、映像や香り、音楽となって、
ずっとあなたの中で流れ続けていたのかもしれません。
その声に、そっと耳を傾けてみてください。
五感で感じたその瞬間から、あなたの心は静かに、でも確実に癒されはじめます。
トラウマ解放とは、外から与えられるものではなく、
あなた自身の“感覚”が導いてくれる、やさしい内なるプロセスです。
ヒプノセラピーは、あなたの無意識が「もう大丈夫」と思える場所で、
そのプロセスをあたたかく見守り、支えるセラピーなのです。
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