こんにちは、高次元の自分に戻す専門家 潜在意識デトックスセラピストの緒方裕子です。
こんな方におすすめです。
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周りの目や言葉が気になって、自分の気持ちをずっと後回しにしてきた
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やりたいことがあるのに「私なんて…」とブレーキをかけてしまう
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過去の選択に後悔があり、「今さら何かを始めても…」と諦めかけている
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自分の気持ちを素直に出すことが怖い
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「変わりたい」と思っているのに、なぜか一歩が踏み出せない
H2：「やりたいのに言えない」気持ちが、心を押し殺していく
「母親が家にいるのは当たり前」
「子育てが一番大事」
「食事は手づくりが一番よ」
そんな言葉を、繰り返し言われ続けると、
自分の本当の気持ちを口にすることが、だんだん怖くなってきます。
私自身、二世帯同居をしていた頃、お姑さんのその価値観を前に、
「本当は仕事をしたい」という気持ちを、心の中にしまい込んでいました。
やりたい。でも、言えない。
やりたい。でも、できない。
そんなふうに、ずっと気持ちを飲み込んで、
本当の想いにふたをして、
「言っちゃいけない」「わがままだと思われるかも」と、自分に言い聞かせてきた。
それでも心のどこかでは、「何かしたい」「私も動き出したい」と思っていたのに、
そのたびに誰かの声が、過去の言葉が頭の中で響いてきて――
気づけば、「どうせ無理」「私にはムリかもしれない」って、
自分で自分の可能性に、そっと鍵をかけてしまっていたんです。
H2：「できない自分」にダメ出しする前に思い出してほしいこと
私たちは、いつの間にか「今の自分」ばかりを見てしまいます。
できていないこと、うまくいかないことばかりに目がいって、
つい心の中で、自分を責めてしまうのです。
たとえば、
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「今日もイライラして、子どもに優しくできなかった…」
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「あの時、もっとちゃんとやっていれば…」
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「やりたいことがあるのに、何も行動できていない私って、やっぱりダメだな」
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「人と比べてばかり。何年たっても、自信が持てない」
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「本当は相談したいのに、どうして言えないんだろう…」
こんなふうに、“できなかったこと”や“うまくできない自分”を、
まるで欠点のように感じて、責める材料にしてしまいがちです。
でも、そこで一度立ち止まって思い出してほしいのです。
H2：信じられなかったのは、あなたのせいじゃない
信じられなくなったのは、あなたが弱いからではありません。
信じられなくなるような環境に、長くいたから。
信じられなくなるような言葉を、ずっとかけられてきたから。
気持ちを押し殺すことが当たり前になっていた。
素直になったとき、傷ついた経験があった。
だから、守るために閉じてしまっただけなのです。
“今のあなた”をつくってきた過去を、どうか責めないでください。
それは、生き抜くために必要だった、あなたなりの選択だったから。
H2：少しずつ動き出せたのは、“あきらめきれない気持ち”があったから
私は「乗り越えた」わけではありません。
ただ、どうしてもあきらめきれなかったのです。
子育て、家事、義両親の世話…自分の時間なんてほとんどない毎日の中でも、
ほんの少しでも「将来の自分」のためにできることはないかと探していました。
講座を受けたり、気になる本を読んだり、メモを書き残したり。
誰に認められるでもない、小さな一歩。
でもそれは、今でも私の背中を押してくれた、確かな希望でした。
H2：「今できること」と「自分の未来像」が、脳を変えていく
変わるために必要なのは、「大きな決断」ではありません。
まずは、“今できること”に意識を向けること。
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眠る前に、自分の気持ちをノートに書いてみる
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興味のある分野の本を、1ページだけ読んでみる
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「自分の気持ち」にYESを出してみる
そして、もう一つ大切なのが、“こうなりたい”ではなく、“こうなる”と決めることです。
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「私は2年後、○○という形で人の役に立っている」
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「私は、自分らしく働くことを選んでいる」
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「私は、自分の声を誰かに届けられる人になっている」
このように“決める”ことで、脳はそれに向かって現実を整え始めます。
反対に、「無理かも…」と思いながらだと、できない理由ばかりを探すようになります。
だからこそ、
“今できること”を積み重ねながら、“もうすでになっている未来の自分”をイメージする。
それが、脳と心の回路を少しずつ書き換えていく力になるのです。
H2：個別セッションで、過去の自分と向き合うサポートをしています
私のセッションでは、こうした「自己否定」や「本音が言えない背景」など、
なかなか人に話せなかった心の奥に、一緒にゆっくりと向き合っていきます。
「過去の出来事をどう受け止めたらいいのかわからない」
「変わりたいけれど、何から始めればいいかわからない」
そんな想いを、ひとつずつ丁寧にほどいていくための時間です。
スピリチュアルな視点も活かしつつ、心理学や脳科学の仕組みを取り入れた、
“地に足のついた”セッションですので、はじめての方も安心してご相談くださいね。
ここまで読んでいただきありがとうございました。素敵な一日をお過ごしください。
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