なんだか毎日モヤモヤする…その“違和感”の正体に気づいていますか?

潜在意識

こんにちは、高次元の自分に戻す専門家 潜在意識デトックスセラピストの緒方裕子です。

今日もご訪問いただきありがとうございます。

この記事を読めばわかること:

  • 「なんだか毎日モヤモヤするけど、理由がわからない」

  • 家族も仕事もあるのに、なぜか虚しさを感じる

  • 「これでいいのかな?」という問いが心に浮かぶ

  • 誰にも相談できない閉塞感や寂しさを抱えている

  • 子どもにイライラしてしまう理由がわからない

そんな気持ちを抱えながら日々を過ごしている方へ。
この記事は、モヤモヤの正体に気づくことをテーマにしています。

心は満たされていないのに、生活は“ちゃんと回っている”

セッションの中でよく聞く言葉があります。

「なんだかわからないけど、ずっとモヤモヤしてるんです」

家族もいて、子どももいて、仕事もあって。
はたから見ると、何も問題がなさそうな日常。

でも、じっくり話を聞いていくと――

  • 夫とほとんど会話がなくなった

  • 子どもにイライラして怒ってばかり

  • 家と職場の往復に、ただ疲れ切っている

そんな言葉がぽつりぽつりと、こぼれ落ちるように出てくるのです。

たとえば、朝は時間との闘い。
家族の朝ごはんを整えて、子どもを送り出し、慌ただしく家を出る。
職場では周囲に気を使いながら仕事をこなし、
帰宅後も家事、買い物、食事づくり…いつも誰かのために動いている。

ふと気がつくと、自分のために何かを選ぶ時間が、ほとんどない

表面的な安心の下にある“声なき本音”

生活は回っている。けれど、心がついてきていない。
それはまるで、透明な殻の中に閉じ込められたような感覚かもしれません。

たとえば、こんなふうに。

「子どもが言うことを聞かなくて、イライラしてる」
でも、本当は――
「わたしが孤独で、誰にも頼れないことがつらい」

「夫ともう話すこともないし、仕方ない」
でも、心の奥では――
「本当は、話したい。頼りたい。そばにいてほしい」

怒りや疲れの裏側には、
いつも**“ほんとうの願い”**がそっと眠っています。

モヤモヤの正体は「心の奥にしまい込んだ気持ち」

わたしたちは、「感じてはいけない」と思った感情を
無意識に心の奥へとしまいこんでいきます。

  • 寂しい

  • つらい

  • わかってほしい

  • 怒ってる

こうした気持ちは、子どもの頃から「我慢するもの」として育ってきた人が多いかもしれません。
“いい子”であること、“迷惑をかけないこと”が求められる中で、
本音をしまいこんで生きることが、当たり前になってしまうのです。

その結果、心の中には「しまい込まれた感情」がたまり、
理由もわからない“モヤモヤ”として現れはじめます。

モヤモヤに“名前”をつけてあげる

あなたが今感じている「なんだかつらい」の中には、
こんな本音が隠れているかもしれません。

  • わたしの話を、誰かに聴いてほしい

  • 頑張るのに疲れた

  • 怒ってばかりの自分を責めている

  • もっと自由に、自分らしく生きてみたい

これらに気づくことは、
“心の中で絡まっていた糸を、そっと紐解いていく”ようなはじめの一歩です。

気づいたあと、どうすればいいの?

名前をつけたあと、すぐに何かを変えなくてもいいんです。
ただ、その気持ちに「いるね」と声をかけてあげること。

そんなふうに、**“自分との小さなおしゃべり”**を始めてみてください。

  • 「これって、いつから感じてた?」

  • 「前にもこんな気持ちになったことあった?」

  • 「あのときの私は、どんなふうにがんばってた?」

そう問いかけるだけで、心に**ちいさな“すきま”**が生まれます。
その“すきま”が、息苦しさをそっとゆるめてくれるのです。

心の琴線にふれた一瞬

あるセッションでのこと。
わたしはクライアントさんにこう尋ねました。

「もしかしたら○○さんって、自由が欲しかったんですか?」

その方は少し間をおいて、こう言いました。

「そういえば、昔から好きな歌があって。
その歌に“自由”って言葉が何度も出てくるんです。
今、それを思い出しました。」

そのとき、空気がすっとやわらかくなった気がしました。

思い出は、ただの過去ではなく、
“心の奥の願い”を呼び起こす扉なのだと思います。

セラピストの役割とは

セラピストのしごとって、「正解を与えること」じゃない。
むしろ、“その人の中にある答え”が、ふっと立ち上がる瞬間を見守ること

わたしはそう感じています。

誰にも言えなかった気持ちが言葉になったとき。
遠い記憶が、心のなかで静かに再生されたとき。
そのとき、人はほんとうの自分に近づいていきます。

あなたの中にある“静かな願い”に耳をすませて

モヤモヤには、必ず意味があります。
あなたの中にある、“静かな願い”のサインかもしれません。

まずはその存在に、気づいてあげること
それだけで、心の景色はすこしずつ変わっていきます。

明日からの記事では、さらにその奥にある
「どうしてその感情が生まれたのか?」を一緒にたどっていきます。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

素敵な一日をお過ごしください。

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