こんにちは、高次元の自分に戻す専門家 潜在意識デトックスセラピストの緒方裕子です。
今日もご訪問いただきありがとうございます。
この記事を読めばわかること:
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「なんだか毎日モヤモヤするけど、理由がわからない」
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家族も仕事もあるのに、なぜか虚しさを感じる
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「これでいいのかな?」という問いが心に浮かぶ
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誰にも相談できない閉塞感や寂しさを抱えている
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子どもにイライラしてしまう理由がわからない
そんな気持ちを抱えながら日々を過ごしている方へ。
この記事は、モヤモヤの正体に気づくことをテーマにしています。
心は満たされていないのに、生活は“ちゃんと回っている”
セッションの中でよく聞く言葉があります。
「なんだかわからないけど、ずっとモヤモヤしてるんです」
家族もいて、子どももいて、仕事もあって。
はたから見ると、何も問題がなさそうな日常。
でも、じっくり話を聞いていくと――
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夫とほとんど会話がなくなった
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子どもにイライラして怒ってばかり
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家と職場の往復に、ただ疲れ切っている
そんな言葉がぽつりぽつりと、こぼれ落ちるように出てくるのです。
たとえば、朝は時間との闘い。
家族の朝ごはんを整えて、子どもを送り出し、慌ただしく家を出る。
職場では周囲に気を使いながら仕事をこなし、
帰宅後も家事、買い物、食事づくり…いつも誰かのために動いている。
ふと気がつくと、自分のために何かを選ぶ時間が、ほとんどない。
表面的な安心の下にある“声なき本音”
生活は回っている。けれど、心がついてきていない。
それはまるで、透明な殻の中に閉じ込められたような感覚かもしれません。
たとえば、こんなふうに。
「子どもが言うことを聞かなくて、イライラしてる」
でも、本当は――
「わたしが孤独で、誰にも頼れないことがつらい」
「夫ともう話すこともないし、仕方ない」
でも、心の奥では――
「本当は、話したい。頼りたい。そばにいてほしい」
怒りや疲れの裏側には、
いつも**“ほんとうの願い”**がそっと眠っています。
モヤモヤの正体は「心の奥にしまい込んだ気持ち」
わたしたちは、「感じてはいけない」と思った感情を
無意識に心の奥へとしまいこんでいきます。
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寂しい
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つらい
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わかってほしい
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怒ってる
こうした気持ちは、子どもの頃から「我慢するもの」として育ってきた人が多いかもしれません。
“いい子”であること、“迷惑をかけないこと”が求められる中で、
本音をしまいこんで生きることが、当たり前になってしまうのです。
その結果、心の中には「しまい込まれた感情」がたまり、
理由もわからない“モヤモヤ”として現れはじめます。
モヤモヤに“名前”をつけてあげる
あなたが今感じている「なんだかつらい」の中には、
こんな本音が隠れているかもしれません。
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わたしの話を、誰かに聴いてほしい
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頑張るのに疲れた
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怒ってばかりの自分を責めている
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もっと自由に、自分らしく生きてみたい
これらに気づくことは、
“心の中で絡まっていた糸を、そっと紐解いていく”ようなはじめの一歩です。
気づいたあと、どうすればいいの?
名前をつけたあと、すぐに何かを変えなくてもいいんです。
ただ、その気持ちに「いるね」と声をかけてあげること。
そんなふうに、**“自分との小さなおしゃべり”**を始めてみてください。
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「これって、いつから感じてた?」
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「前にもこんな気持ちになったことあった?」
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「あのときの私は、どんなふうにがんばってた?」
そう問いかけるだけで、心に**ちいさな“すきま”**が生まれます。
その“すきま”が、息苦しさをそっとゆるめてくれるのです。
心の琴線にふれた一瞬
あるセッションでのこと。
わたしはクライアントさんにこう尋ねました。
「もしかしたら○○さんって、自由が欲しかったんですか?」
その方は少し間をおいて、こう言いました。
「そういえば、昔から好きな歌があって。
その歌に“自由”って言葉が何度も出てくるんです。
今、それを思い出しました。」
そのとき、空気がすっとやわらかくなった気がしました。
思い出は、ただの過去ではなく、
“心の奥の願い”を呼び起こす扉なのだと思います。
セラピストの役割とは
セラピストのしごとって、「正解を与えること」じゃない。
むしろ、“その人の中にある答え”が、ふっと立ち上がる瞬間を見守ること。
わたしはそう感じています。
誰にも言えなかった気持ちが言葉になったとき。
遠い記憶が、心のなかで静かに再生されたとき。
そのとき、人はほんとうの自分に近づいていきます。
あなたの中にある“静かな願い”に耳をすませて
モヤモヤには、必ず意味があります。
あなたの中にある、“静かな願い”のサインかもしれません。
まずはその存在に、気づいてあげること。
それだけで、心の景色はすこしずつ変わっていきます。
明日からの記事では、さらにその奥にある
「どうしてその感情が生まれたのか?」を一緒にたどっていきます。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください。
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