こんにちは、高次元の自分に戻す専門家 潜在意識デトックスセラピストの緒方裕子です。
今日もご訪問いただきありがとうございます。
この記事は、こんな方へ届けたいと思っています。
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会議や場面で「言いたいのに言えない」ことがよくある
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後からいつも自己嫌悪に陥ってしまう
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「自分なんて…」と否定してしまうクセがある
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本音を伝えることに、なぜか怖さがある
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「わたしって、どうしたいんだろう？」がわからない
「言いたいのに言えない」心の奥にあるもの
ある方が、こんなふうに話してくれました。
会議で意見を求められたとき。
頭の中には、ちゃんと答えがある。
でも・・
話そうとすると、喉がギュッと締まって、声が出ない。
……気づけば、ただ黙ってうなずくだけになっていた。
そのあと帰り道でつぶやいた言葉が、とても印象的でした。
「ああ、また言えなかった……。
どうして私はいつもこうなんだろう」
夜になっても、
胸の奥に石のように残る、その重たい感覚。
その積み重ねがやがて、
「私はダメなんだ」
という自己否定につながっていったそうです。
「言えない自分」は悪くない
わたしはこれまで3,000件以上のセッションを通して、
「言いたいことが言えない」方とたくさん出会ってきました。
そして一つ、確信していることがあります。
それは
「言えない自分」は、性格のせいでも、努力不足のせいでもない。
幼い頃から身につけてきた「心の習慣」
「言えない」という悩みの背景には、
子どもの頃から無意識に身につけてきた「心の習慣」があります。
たとえば、
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親の顔色を見ていた
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空気を読むことが当たり前だった
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「わたしが我慢すれば丸く収まる」と思っていた
そのような環境の中で、
「自分の気持ちは後回しにした方がうまくいく」という選択を、
何度も何度も重ねてきたのです。
空気を読むことで守ってきたもの
もしかしたらあなたも、
小さな頃からずっと「空気を読む」ことに意識を向けてきたのかもしれません。
それは、怖かったからかもしれないし、
誰かを怒らせないように、
傷つけないように、
ただ、安心できる場所がほしかっただけかもしれません。
だからこそ、
自分の気持ちよりも、まわりの顔色を優先してしまう。
それは、「弱さ」ではなく
あなたが一生懸命に身につけた、心の守り方だったのです。
どうか、そんな自分を責めないであげてください。
調和を守ろうとしてきたその姿に、
「ありがとう」と言ってあげてほしいんです。
自分の本音を解放する「3つの魔法の問いかけ」
では、やさしさを失わずに、本音を取り戻していくにはどうしたらいいのでしょう？
わたしがセッションでお伝えしているのが、
この「3つの魔法の問いかけ」です。
魔法の問い①「今、私は何を感じている？」
まずは、自分を優しく見てあげてください。
・悔しい
・さみしい
・不安
・悲しい
どんな感情も「ダメなもの」ではなく、
「あなたの中の大切な声」です。
魔法の問い②「もし安心が保証されていたら？」
この質問には、どう答えますか？
「安心していい」としたら、わたしは何を伝えたい？
言葉が出てこなくても大丈夫。
イメージでも、映像でもOKです。
あなたの潜在意識は、きっと何かを感じ取ってくれます。
魔法の問い③「言えなかった言葉は、何だった？」
最後に、あの日、言えなかった自分に向かって、そっと聞いてみてください。
「ほんとは、どんな言葉を飲み込んでいた？」
その答えを、自分だけのノートに書いてみる。
それだけで、心がふっと軽くなることがあります。
自分の声に寄り添う時間を、あなたへ
あなたが「言いたいことを言えなかった」のは、
わがままでも、弱いからでもありません。
それは、あなたが周囲との関係を守ろうと、
ずっとがんばってきた証。
でも、もう一度ここから始めませんか？
「私は、本当はどうしたい？」
その問いに、
やさしく答えてあげられるあなたへ。
🌸心を解放する旅へ、一歩ずつ
もし、
・もっと自分を知りたい
・言えなかった想いを手放したい
・心の奥の声と向き合ってみたい
そう感じてくださったなら、
こちらがきっとお役にたてるはず。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。素敵な一日をお過ごしください。
