こんにちは、高次元の自分に戻す専門家 潜在意識デトックスセラピストの緒方裕子です。
今日もご訪問いただきありがとうございます。
この記事はこのような方におすすめです
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誰かに感謝しても、「わたしがやっておくから」と言ってしまう
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人に頼ると迷惑になるような気がして、頼れずに自分で抱え込んでしまう
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「ちゃんとしていないといけない」「受け取ったら借りができる」と思いがち
この記事を読むと
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「受け取ることへのブロック」の正体がわかります
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頼れなくなった自分のルーツが見えてきます
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小さな実践ワークで「受け取ること」を始められるようになります
わたし、いつも“ありがとう”のあとに言っていた言葉
「ありがとう。でも、わたしがやっておくから大丈夫。」
わたしはこの言葉を、何度も繰り返してきました。
同僚に手伝いを申し出られても、友人に親切にされても──
つい、そう返してしまう。
それは、感謝の気持ちではなく
“頼ったら迷惑になる”という恐れから出た反応でした。
「受け取ること」に罪悪感がともなう。
「お願いする自分は、無能だと思われる」
「助けてもらったら、次に何か返さないといけない」
わたしの中では、「与えること」は価値で、「受け取ること」は相手にとって負担になる。
そんなふうに思い込んでいたんです。
なぜ「受け取れない」ようになったのか？
親やまわりの“ちゃんとしている”という期待
思い返せば、小さなころから「ちゃんとした子」でいることが求められてきました。
宿題を忘れず、手伝いをし、周りに迷惑をかけない。
そうすることで「いい子」として評価される──
それが愛されるための条件だと思っていたんですね。
だから、誰かの手を借りることは、“自立していない証拠”であり、
“愛されない自分”になるリスクでもあったのです。
「迷惑をかけてはいけない」の声の正体
「迷惑をかけるのは悪いこと」
「受け取ったら借りになる」
「ちゃんと自分のことは自分で」
そういう声が、いつも心の中でささやいていました。
この声の正体は、多くの場合、親や社会からの刷り込みです。
そして、それを内側に取り込んだ“潜在意識の信念”が、
わたしたちの選択を静かに制限しているんです。
与えることで循環が止まるとき
「私がやっておくから、大丈夫だよ」
この言葉が、相手の“与えたい気持ち”を止めてしまっていることに
気づいたことはありますか？
たとえば、誰かがあなたにプレゼントをくれたとします。
あなたが恐縮して「いいのに、そんなつもりじゃなかったのに」と受け取るのを拒んだとき、
相手はどう感じるでしょうか。
「気を遣わせちゃったかな…」
「せっかくのわたしの気持ち、無駄だったかな…」
せっかく始まりかけた“思いやりの循環＝エネルギーの循環”が、
あなたの遠慮によって止まってしまうのです。
優しさとは、受け取ってもらってこそ意味を持つエネルギー。
受け取ることができる人こそ、与える人を活かしていることに気が付いてください。
受け取り上手になるための３ステップ
① 自分の声に気づく問いかけ
「なぜ、断ったんだろう？」
「なぜ、頼れなかったんだろう？」
心の中で、その都度問いかけてみてください。
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「これを頼んだら、嫌われるかも？」
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「受け取ったら、返さなきゃいけないから？」
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「迷惑をかけたら、ダメだと思ってる？」
あなたの中にある“受け取れない理由”が見えてきます。
② 小さなOKを自分に出す練習
最初からがっつり＾＾頼る必要はありません。
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「ありがとう、うれしい」と口にする
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誰かに10分だけ助けてもらう
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「お願いしてもいい？」と小さく頼んでみる
それだけで、心の中の“受け取り拒否スイッチ”が、
少しずつ緩んでいきます。
③ 感謝とともに受け取る習慣づくり
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「本当に助かった、ありがとう」と言葉で返す
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感謝の気持ちを自分だけの言葉にしてみる（例えば日記とか）
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もらったものや時間を、心から楽しんでみる
“受け取る＝豊かさ”の感覚が、自分の中で育ち始めます。
未来のあなたへ──“頼れる私”に変わるために
もしあなたが今、「人に頼れない」と感じているなら、
それは、まだ“受け取ってもいい”と教わったことのない、過去のあなたがいる証です。
本当は──
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頼りたかった
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助けてって言いたかった
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でも、自分で自分をゆるすことができなかった
その“小さなわたし”に、今こそ声をかけてあげてください。
「受け取っても、大丈夫」
「頼っても、わたしの価値は下がらないよ」
最初は小さな一歩かもしれません。
でも、その一歩がやがてあなたの世界を変えていきます。
頼れる自分
受け取れる自分
素直に「ありがとう」と言える自分
そこには、“与える人”ではなく、“循環する人”としてのあなたがいる。
そして、与えることも受け取ることも、
どちらも「愛のかたち」だと知っているあなたがいるんです。
ここまで読んでいただきありがとうございました。素敵な一日をお過ごしください。
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