こんにちは、高次元の自分に戻す専門家 潜在意識デトックスセラピストの緒方裕子です。 今日もメルマガを開いていただきありがとうございます。
この記事ではこんなことがわかります：
- なぜ「内なる声」が聞こえなくなるのか
- 「感情がわからない」状態の正体
- 内なる声を取り戻す3つの習慣
- 本心に沿った未来を見つけるための3つの質問
- 直感を信じることがもたらす変化
内なる声が聞こえないのはなぜ？
「何をしたいのかわからない」 「何を感じているのかわからない」 「なんとなくモヤモヤするけれど、理由が言葉にできない」
もしそんな状態が続いていたら、それは「内なる声」が閉じてしまっているサインかもしれません。
わたし自身もかつてそうでした。 目の前のことを一生懸命やっているはずなのに、どこか虚しい。 未来が描けない。 何かを決めるときも、「自分がどうしたいか」ではなく、 「誰かが喜んでくれるかどうか」で判断していたのです。
“わたしの人生なのに、誰かの期待をなぞって生きていた”
この状態では、自分の中からわき上がる声は、どんどん小さくなっていきます。 やがて、「聞こえない」「わからない」状態が当たり前になってしまうのです。
“本当の気持ち”を感じ取るための3つの習慣
1. 一人で静かな時間をもつ
外の世界はいつも賑やかです。 SNS、ニュース、人間関係、やることリスト…… そんな情報の波にのまれていると、「内側の感覚」はかき消されてしまいます。
まずは1日5分でもいいので、自分だけの静かな時間をとってみてください。 スマホを置き、音のない空間で、目を閉じて、自分の「今ここ」に意識を向ける。
そのとき「何かを考える」必要はありません。 ただ、自分の中にある感覚を「感じて」みてください。
2. 感じたことを書き出す
「なんとなく不安」「疲れている」「さみしい」 そう思ったら、そのまま紙に書き出してみましょう。 誰かに見せるものではないので、うまく言葉にする必要もありません。
大切なのは、「今、何を感じているか」を正直にアウトプットすること。
書くことで、心の奥にあった感情が少しずつ輪郭をもちはじめます。 「実はこう思っていたんだ」と気づけるだけで、心は大きく動き出します。
3. 感情にYESを出す
感情は、あなたの内なる声が送ってくれる“ヒント”です。 けれど、わたしたちはそれを否定するクセがあります。
「こんな風に思っちゃダメ」 「私なんかがこんなこと言うのは変」 「どうせムリだから…」
そんなふうに、感情の芽を摘んでしまうたびに、内なる声は遠のいてしまいます。
だからこそ、自分の感情に「YES」と言ってあげてください。
「疲れてるな、そっか。大丈夫だよ」 「本当はやりたくなかったんだね」 「これ、わたしは嬉しかったんだ」
心が動いた瞬間を丁寧に拾いあげること。 それが「自分の本音」と繋がる第一歩です。
本心に沿った未来をつかむ3つの質問
内なる声とつながるだけでは、「未来」をどう描いていいか迷うこともありますよね。 そこで、自分の本心につながるための質問を3つご紹介します。
- 「叶えたい理想の未来は？」
- 「どうしてその理想の未来を叶えたいのか？」
- 「なんのためにその理想を叶えたいのか？」
この3つの問いを、静かな時間に紙に書き出して、自分に何度も問いかけてみてください。 最初は「こんな答えでいいのかな？」と感じるかもしれませんが、書くことを繰り返していくうちに、言葉の奥から“本当の声”がにじみ出てくる瞬間があります。
たとえば、「理想の未来は？」と問いかけたとき、最初は“誰かに喜ばれたい”“評価されたい”という答えが出てくるかもしれません。 でも、さらに「なぜ？」と聞き続けていくと、「安心したい」「本音を言える場所がほしい」といった、もっと深い感情が見えてくるのです。
それは、魂がほんとうに望んでいる未来。 あなたの心が、ずっと抱いてきた希望です。
その未来に触れたとき、内側から静かに熱が生まれます。 「わたし、これがしたかったんだ」と気づくと、不思議なほど行動するエネルギーが湧いてきます。
直感を信じることで、人生はどう変わる？
「違和感を否定しないでください」 「直感を疑わないでください」
それはあなたの“魂のセンサー”です。 感じたことを、すぐに理由づけしようとしなくてもいいのです。
たとえば、会った瞬間に「この人苦手かも」と感じたなら、無理して仲良くする必要はありません。 ふと「やってみたい」と感じたなら、その気持ちを大切にしてほしいのです。
内なる声にYESを出し続けると、不思議なほど道が開けていきます。 それは、他の誰でもない「本当のあなた」が進みたい方向に、エネルギーが整っていくからです。
この整ったエネルギーは、まるで澄んだ水面のように、周囲に静かな影響を与えていきます。 「なぜか話しかけたくなる人」「一緒にいると安心する人」として、あなたの存在そのものが変わっていくのです。
そして人生は、毎日の小さな選択の積み重ねでできています。 その一つひとつを、「周囲に合わせる」「期待に応える」ではなく、「わたしはどうしたい？」という問いから選び取るようになると、道が自然に変わり始めます。
たとえば、疲れているときに誰かの誘いを断る勇気を持つこと。 小さな違和感を見逃さず、自分にとって心地よいほうを選ぶこと。 その積み重ねが、自分の人生の主導権を取り戻すことに繋がっていきます。
わたしの本心で生きる。 それは「自分勝手」でも「わがまま」でもありませんよね。 むしろ、ずっと我慢してきた“わたしの気持ち”に、ようやく「うん、それでいいよ」と言ってあげられるようになる感覚なんです。
「本当はこうしたかった」「本当はイヤだった」 そんな心の奥の小さな声に気づき、優しく寄り添ってあげる。 それって、ものすごく自然で、そして大切なことだと思いませんか？
誰かの期待を叶える人生ではなく、「わたし」が主役の人生へ。 それこそが、あなた本来の使命や喜びとつながる最も自然な在り方であり、心から幸せと感じられる未来の、ゆるぎないスタート地点なのです。
ここまで読んでいただきありがとうございました。 素敵な一日をお過ごしください。
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